A Semana Europeia do Desporto (SED) vai ter lugar de 23 a 30 de setembro. Trata-se de uma iniciativa da Comissão Europeia que tem por objectivo promover o Desporto e a Actividade Física junto de todos, independentemente da idade, género, contexto social ou aptidão física.
Eu sou uma das Embaixadora para a Semana Europeia do Desporto e, por essa razão, queria deixar-lhe esta nota com o pedido de que pense um pouco sobre ela.
A saúde física é fundamental para o nosso bem estar. Todos temos obrigação de a favorecer com as nossas escolhas. Uma dessas escolhas poderá passar por diminuir o sedentarismo. A diminuição do sedentarismo tem um papel favorável na diminuição dos factores de risco de várias doenças nomeadamente doenças cardio e cérebro-vasculares, aumento de HDL, prevenção da obesidade, osteoporose, redução na diabetes tipo 2 e de algumas formas de cancro. Para além disso, contribui para o aumento da actividade do sistema imunológico, da longevidade e da qualidade de vida.
Que lhe parece? Vale a pena pensar como poderemos aumentar a nossa actividade física?